10.2 km | 00:58:38 | 05:46/km日期: 2016-04-19 23:04 - 地點: 中和 興南路二段 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1389 Cal - 總步數: 10071 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 06'00" / 05'52" / 05'43" / 05'42" / 05'54" / 05'31" / 05'53" / 05'45" / 05'40" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.05 km ![](images/shoe.png)
Nike Revolution2 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'00" | 00:11'35" |
3 | 05'52" | 00:17'27" |
4 | 05'43" | 00:23'10" |
5 | 05'42" | 00:28'52" |
6 | 05'54" | 00:34'46" |
7 | 05'31" | 00:40'17" |
8 | 05'53" | 00:46'10" |
9 | 05'45" | 00:51'55" |
10 | 05'40" | 00:57'35" |
10.2 | 06'26" | 00:58'38" |