Atienn 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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11.3 km | 00:50:30 | 04:28/km

日期: 2016-04-19 18:20 - 卡路里: 539 Cal

台中

Atienn

這個上腹有fu有累XD

深般若說推

·

台中

Atienn

深般若說推

·

吼唷覺得跑滿順但水泡來攪局變大了QQ

3號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 10:00
Break 水泡fu....
10～14.5 15:00

啞鈴深蹲100
Lying leg raise 150
大車輪左右各10
又試了一些新招打擊某bi自以為的泳圈
覺得四塊肌要跑出來了啦XD

4月累積里程 : 298.52 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

手動上傳 | 8 years ago

Juis, 黃智宏和其他 44 人說推

·

lee2lee 以後你不能和某某bi這樣了⋯><

2016-04-19 22:56 ·

1 個人推

Atienn 真的真的 QQ

2016-04-19 23:05 ·

1 個人推

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