8.2 km | 00:38:41 | 04:43/km日期: 2023-10-17 17:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 04'59" / 04'23" / 04'42" / 04'28" / 04'32" / 04'33" / 04'37" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'07") | 1002 / 1002 | 173 / 104 |
2 | | 04'58" (+00'34") | 1002 / 2005 | 172 / 116 |
3 | | 04'24" | 1001 / 3006 | 178 / 126 |
4 | | 04'40" (+00'16") | 1001 / 4008 | 177 / 120 |
5 | | 04'28" (+00'04") | 1002 / 5010 | 179 / 124 |
6 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 6011 | 179 / 121 |
7 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 7012 | 180 / 121 |
8 | | 04'34" (+00'10") | 1001 / 8013 | 181 / 120 |
9 | | 04'27" (+00'03") | 186 / 8200 | 184 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.27 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1269.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'59" | 00:10'31" |
3 | 04'23" | 00:14'54" |
4 | 04'42" | 00:19'36" |
5 | 04'28" | 00:24'04" |
6 | 04'32" | 00:28'36" |
7 | 04'33" | 00:33'09" |
8 | 04'37" | 00:37'46" |
8.2 | 04'34" | 00:38'41" |