陳璟瑩 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:25:46 | 05:08/km

日期: 2016-04-19 08:21 - 地點: 善化 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'01" / 05'20" / 05'16" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55"

994 / 994

2

05'10"

(10'04")

04'59" (+00'04")

1035 / 2030

3

04'56"

(15'00")

05'06" (+00'11")

965 / 2995

4

05'20"

(20'20")

05'19" (+00'24")

1002 / 3997

5

05'21"

(25'41")

05'19" (+00'24")

1004 / 5002

6

00'05"

(25'46")

04'56" (+00'01")

16 / 5019

基本訓練 ………
5公里 ………！
速度還不錯 ……！進步了！！

4月累積里程 : 83.23 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Bear, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

高祥諺午安，讚喔。

2016-04-19 11:36 ·

陳璟瑩午安！！

2016-04-19 12:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'01"	00:15'05"
4	05'20"	00:20'25"
5	05'16"	00:25'41"
5.0	04'21"	00:25'46"

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