Serafina Liao 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Serafina Liao 台北市
ID 775630

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8.0 km | 01:03:13 | 07:51/km

日期: 2023-10-16 21:02 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 08'01" / 07'35" / 07'33" / 07'37" / 07'43" / 08'10" / 07'46" / 08'19" / 12'49" /

基本訓練

10月累積里程 : 50.40 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

大衛王說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'35"	00:15'36"
3	07'33"	00:23'09"
4	07'37"	00:30'46"
5	07'43"	00:38'29"
6	08'10"	00:46'39"
7	07'46"	00:54'25"
8	08'19"	01:02'44"
8.0	14'03"	01:03'14"

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成績 : 04:39:10

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