安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.1 km | 01:07:07 | 06:39/km

日期: 2016-04-19 07:29 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 12028 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 08'31" / 07'00" / 06'38" / 06'42" / 06'30" / 06'17" / 06'18" / 06'03" / 06'28" / 06'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'31"

(08'31")

08'28" (+02'27")

1005 / 1005

164 / 71

2

07'00"

(15'31")

06'57" (+00'56")

1005 / 2010

180 / 79

3

06'38"

(22'09")

06'37" (+00'36")

1002 / 3013

181 / 83

4

06'42"

(28'51")

06'38" (+00'37")

1007 / 4020

181 / 82

5

06'35"

(35'26")

06'31" (+00'30")

1008 / 5029

181 / 84

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

4月累積里程 : 293.70 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR279-0743 累積 : 1051.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), Hugo Liu 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'00"	00:15'31"
3	06'38"	00:22'09"
4	06'42"	00:28'51"
5	06'30"	00:35'21"
6	06'17"	00:41'38"
7	06'18"	00:47'56"
8	06'03"	00:53'59"
9	06'28"	01:00'27"
10	06'04"	01:06'31"
10.1	06'37"	01:07'07"

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