11.2 km | 01:27:28 | 07:50/km日期: 2023-10-14 16:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'27" / 07'49" / 07'27" / 07'36" / 07'37" / 08'10" / 07'28" / 07'43" / 07'47" / 07'45" / 07'54" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'45" (+02'19") | 162 / 11162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'49" | 00:16'16" |
| 3 | 07'27" | 00:23'43" |
| 4 | 07'36" | 00:31'19" |
| 5 | 07'37" | 00:38'56" |
| 6 | 08'10" | 00:47'06" |
| 7 | 07'28" | 00:54'34" |
| 8 | 07'43" | 01:02'17" |
| 9 | 07'47" | 01:10'04" |
| 10 | 07'45" | 01:17'49" |
| 11 | 07'54" | 01:25'43" |
| 11.2 | 09'43" | 01:27'18" |
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