5.5 km | 00:41:32 | 07:33/km日期: 2023-10-15 17:19 - 地點: 虎科大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 111 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'18" / 07'59" / 10'05" / 08'38" / 04'46" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+03'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'05" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'47") | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
561.31 km 
母子鱷魚 N30. 粉黃藍 累積 :
199.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'59" | 00:15'17" |
| 3 | 10'05" | 00:25'22" |
| 4 | 08'38" | 00:34'00" |
| 5 | 04'46" | 00:38'46" |
| 5.5 | 05'32" | 00:41'33" |
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