呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 193750

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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

5.0 km | 00:27:34 | 05:28/km

日期: 2016-04-18 20:48 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'54" / 05'43" / 05'27" / 05'10" / 05'06" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'36")

05'42" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'04")

05'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'14")

05'10" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'06"

(27'20")

05'06"

1000 / 5000

6

00'13"

(27'34")

05'44" (+00'38")

40 / 5040

4月累積里程 : 212.78 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, YiRu Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'43"	00:11'37"
3	05'27"	00:17'04"
4	05'10"	00:22'14"
5	05'06"	00:27'20"
5.0	05'45"	00:27'34"

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