5.5 km | 00:36:06 | 06:34/km日期: 2023-10-12 19:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 07'04" / 07'12" / 06'54" / 07'32" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'48") | 16 / 1016 |
| 3 | | 20'42" (+15'07") | 89 / 1105 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 2105 |
| 5 | | 06'33" (+00'58") | 53 / 2159 |
| 6 | | 24'55" (+19'20") | 75 / 2234 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 3234 |
| 8 | | 05'55" (+00'20") | 13 / 3247 |
| 9 | | 16'14" (+10'39") | 114 / 3362 |
| 10 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4362 |
| 11 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5362 |
| 12 | | 05'35" | 66 / 5429 |
| 13 | | 16'43" (+11'08") | 63 / 5492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.55 km 
saucony KINVARA13 UK8.5 累積 :
242.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'04" | 00:12'51" |
| 3 | 07'12" | 00:20'03" |
| 4 | 06'54" | 00:26'57" |
| 5 | 07'32" | 00:34'29" |
| 5.5 | 06'54" | 00:37'53" |
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