10.0 km | 01:06:32 | 06:37/km日期: 2023-10-11 16:35 - 總爬升: 115 m - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'47" / 06'43" / 06'45" / 06'57" / 07'02" / 06'37" / 06'32" / 06'20" / 06'20" / 06'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 38 / 10038 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
昨天到台北市政府前市民廣場跟著參加升旗典禮,當唱國旗歌的時候,其實我覺得蠻感動的,昨天雖然下著小雨,參加活動的人還是不少,這是我第一次參加這樣的活動,只是ㄧ時興起⋯因為不曾體會過,總是要參加看看⋯結束後就去吃早餐⋯還蠻輕鬆的。
從前當學生升旗時要唱國旗歌,當時覺的蠻討厭的,爲什麼都要規定這麽多⋯沒想到到了這個年紀,沒有人逼我⋯我卻自己哼唱起來,內心還有一些些感動,看到國際新聞戰爭不斷烏俄戰爭還沒打完,現在又來個以色列跟巴勒斯坦恐怖組織的戰爭⋯⋯而且還更殘忍!突然覺得我們活在這片土地上真的好幸福,至少目前我們還算安全。
還是要珍惜身邊的每一個人,因為他們的事件更證實了「明天先來還是意外先來」