5.7 km | 01:00:52 | 10:44/km日期: 2023-10-14 06:20 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 11'03" / 11'31" / 14'00" / 09'24" / 08'57" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'30" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'52" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+01'25") | 663 / 5663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 11'31" | 00:22'34" |
| 3 | 14'00" | 00:36'34" |
| 4 | 09'24" | 00:45'58" |
| 5 | 08'57" | 00:54'55" |
| 5.7 | 10'22" | 01:01'48" |
留言 
