Hong Yi Sie 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Yi Sie 新竹
ID 301786

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12.0 km | 01:01:53 | 05:09/km

2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松

官方成績
日期	2023-09-30
成績	01:01:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

日期: 2023-09-30 06:01 - 地點: 新竹市南寮漁港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽後評分: 身為新竹人不能錯過自己家鄉的賽事，路線是熟悉的17公里海岸線，平常訓練少，所以抱著平常心跑，明年會再來玩
給 4 星

9月累積里程 : 26.89 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

瑄妹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'34"	00:09'52"
3	04'54"	00:14'46"
4	05'08"	00:19'54"
5	05'09"	00:25'03"
6	05'12"	00:30'15"
7	05'48"	00:36'03"
8	05'13"	00:41'16"
9	05'37"	00:46'53"
10	05'38"	00:52'31"
11	04'47"	00:57'18"
12.0	04'47"	01:01'55"

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