黃淑萍 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑萍台中
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5.9 km | 00:35:29 | 06:02/km

日期: 2016-04-14 16:14 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'08" / 06'04" / 05'57" / 05'47" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'25" (+00'36")

1017 / 1017

2

06'08"

(12'40")

06'05" (+00'16")

1007 / 2025

3

05'59"

(18'39")

06'04" (+00'15")

986 / 3011

4

06'03"

(24'42")

05'56" (+00'07")

1018 / 4029

5

05'46"

(30'28")

05'49"

989 / 5018

6

05'01"

(35'29")

05'49"

862 / 5881

4月累積里程 : 148.55 km

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Jt Yang , 李明書和其他 29 人說推

·

Kent Hong （見成）淑萍晚安！運動愉快！

2016-04-14 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'08"	00:12'35"
3	06'04"	00:18'39"
4	05'57"	00:24'36"
5	05'47"	00:30'23"
5.9	05'47"	00:35'29"

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成績 : 04:39:10

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