Ryan Hsieh 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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8.4 km | 00:43:38 | 05:11/km

日期: 2016-04-16 17:18 - 地點: 台中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 06'20" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 05'02" / 05'12" / 04'55" / 05'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 216.15 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Haiyan 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'03"	00:11'23"
3	04'54"	00:16'17"
4	04'56"	00:21'13"
5	05'01"	00:26'14"
6	05'02"	00:31'16"
7	05'12"	00:36'28"
8	04'55"	00:41'23"
8.4	05'42"	00:43'39"

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