8.9 km | 01:28:12 | 09:56/km日期: 2023-10-10 10:37 - 平均心率: 100 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 06'49" / 07'05" / 07'00" / 06'40" / 07'09" / 07'32" / 27'44" / 11'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'49" | 00:14'45" |
3 | 07'05" | 00:21'50" |
4 | 07'00" | 00:28'50" |
5 | 06'40" | 00:35'30" |
6 | 07'09" | 00:42'39" |
7 | 07'32" | 00:50'11" |
8 | 27'44" | 01:17'55" |
8.9 | 11'53" | 01:28'12" |