11.0 km | 01:14:58 | 06:47/km日期: 2023-10-12 17:49 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 06'38" / 09'05" / 07'29" / 05'19" / 07'15" / 04'49" / 09'09" / 07'18" / 04'45" / 06'08" / 09'57" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+04'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+04'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+02'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 26 / 11026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 09'05" | 00:15'43" |
| 3 | 07'29" | 00:23'12" |
| 4 | 05'19" | 00:28'31" |
| 5 | 07'15" | 00:35'46" |
| 6 | 04'49" | 00:40'35" |
| 7 | 09'09" | 00:49'44" |
| 8 | 07'18" | 00:57'02" |
| 9 | 04'45" | 01:01'47" |
| 10 | 06'08" | 01:07'55" |
| 11 | 09'57" | 01:17'52" |
| 11.0 | 04'25" | 01:17'59" |
展開計圈分析
留言 
