溫小黑 2016/04/10 訓練日誌

溫小黑高雄
ID 83667

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溫小黑

24.0 km | 03:05:19 | 07:43/km | 第24半馬

2016高雄惡地路跑《宋江鬥陣RUN》

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:05:19
總名次	233 / 522
分組名次	58 / 127
平均速度	07:43/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'53")

00:37'53" (+01'23")

01:23'21" (+08'56")

10 km

(01:23'21")

00:45'28" (+08'58")

15 km

(01:59'51")

00:36'30"

01:14'25"

20 km

(02:37'46")

00:37'55" (+01'25")

Finish

(03:05:19)

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

(^^)

賽前宣言: 宋江陣GO~GO~GO~(^^)

賽後評分: (^^)
給 5 星

4月累積里程 : 140.87 km

Adidas Running 累積 : 503.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Shine Chen, jon 和其他 8 人說推

留言

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【照片分享】2016-04-10 高雄惡地路跑－宋江鬥陣RUN
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=93371311

2016-04-14 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'34"	00:13'28"
3	07'55"	00:21'23"
4	08'11"	00:29'34"
5	08'19"	00:37'53"
6	06'55"	00:44'48"
7	09'57"	00:54'45"
8	12'16"	01:07'01"
9	08'13"	01:15'14"
10	08'07"	01:23'21"
11	08'55"	01:32'16"
12	07'01"	01:39'17"
13	07'36"	01:46'53"
14	06'03"	01:52'56"
15	06'55"	01:59'51"
16	07'18"	02:07'09"
17	07'33"	02:14'42"
18	07'17"	02:21'59"
19	07'46"	02:29'45"
20	08'01"	02:37'46"
21	07'50"	02:45'36"
22	07'36"	02:53'12"
23	07'38"	03:00'50"
23.6	07'04"	03:05'24"