Bill Cheng 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bill Cheng 台中
ID 158536

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3.6 km | 00:21:15 | 05:57/km

日期: 2016-04-16 08:38 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 3700 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 05'44" / 05'31" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'38" (+01'08")

1009 / 1009

159 / 94

2

05'40"

(12'22")

05'38" (+00'08")

1004 / 2014

180 / 98

3

05'33"

(17'55")

05'30"

1008 / 3022

181 / 100

4

03'20"

(21'15")

05'55" (+00'25")

561 / 3584

181 / 93

4月累積里程 : 106.68 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

賴訓權和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'44"	00:12'18"
3	05'31"	00:17'49"
3.6	06'06"	00:21'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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