7.0 km | 00:44:06 | 06:17/km日期: 2016-04-16 18:17 - 地點: 田邊小路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'58" / 07'16" / 06'26" / 06'34" / 06'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 7 / 7007 |
因雨休太久了，慢慢跑恢復一下
迎接明天的葫蘆墩半馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 05'58" | 00:18'13" |
| 4 | 07'16" | 00:25'29" |
| 5 | 06'26" | 00:31'55" |
| 6 | 06'34" | 00:38'29" |
| 7 | 06'26" | 00:44'55" |
| 7.0 | 06'32" | 00:44'58" |
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