蔡詠蓁 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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4.7 km | 00:32:24 | 06:50/km

日期: 2023-10-11 17:03 - 地點: 八德 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'33" / 06'08" / 06'46" / 06'27" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'29" (+00'19")

1024 / 1024

2

06'26"

(13'05")

06'10"

1040 / 2064

3

07'20"

(20'25")

06'40" (+00'30")

1098 / 3163

4

06'26"

(26'51")

06'43" (+00'33")

957 / 4120

5

05'19"

(32'10")

07'19" (+01'09")

726 / 4846

10月累積里程 : 24.62 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'08"	00:12'41"
3	06'46"	00:19'27"
4	06'27"	00:25'54"
4.8	07'24"	00:32'10"

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