陳璟瑩 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.1 km | 00:27:46 | 05:29/km

日期: 2016-04-16 08:40 - 地點: 善化 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 04'59" / 05'12" / 05'40" / 05'46" / 05'54" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57"

992 / 992

2

05'16"

(10'11")

05'12" (+00'15")

1009 / 2001

3

05'40"

(15'51")

05'36" (+00'39")

1010 / 3012

4

05'46"

(21'37")

05'48" (+00'51")

991 / 4004

5

05'54"

(27'31")

05'52" (+00'55")

1004 / 5008

6

00'15"

(27'46")

05'30" (+00'33")

45 / 5053

出太陽了 ………
基本訓練 ………
5公里 ………！！

4月累積里程 : 83.23 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 許崑柱和其他 11 人說推

·

陳榮興早安、週末愉快！

2016-04-16 09:25 ·

陳璟瑩早！

2016-04-16 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'12"	00:10'11"
3	05'40"	00:15'51"
4	05'46"	00:21'37"
5	05'54"	00:27'31"
5.1	04'38"	00:27'46"

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