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    Archong 台中
    ID 11519
    209 位追隨者
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    Archong
    11.8 km | 05:40:44 | 28:53/km
    日期: 2023-10-08 01:19 - 總爬升: 1646 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 33112 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    Pace: 30'22" / 40'35" / 28'16" / 26'31" / 27'43" / 34'44" / 32'25" / 24'21" / 20'00" / 23'41" / 28'58" / 29'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'00"  (15'00")
    		25'41" (+06'58")583 / 58397 / 39
    2
    15'00"  (30'00")
    		36'51" (+18'08")406 / 99096 / 28
    3
    15'00"  (45'00")
    		51'05" (+32'22")293 / 128477 / 25
    4
    15'00"  (01:00'00")
    		34'08" (+15'25")439 / 1723100 / 29
    5
    15'00"  (01:15'00")
    		43'51" (+25'08")342 / 206596 / 23
    展開計圈分析
    6
    15'00"  (01:30'00")
    		25'51" (+07'08")579 / 2645102 / 37
    7
    15'00"  (01:45'00")
    		27'45" (+09'02")540 / 3185101 / 35
    8
    15'00"  (02:00'00")
    		29'39" (+10'56")505 / 369193 / 36
    9
    15'00"  (02:15'00")
    		21'37" (+02'54")693 / 438591 / 50
    10
    15'00"  (02:30'00")
    		34'12" (+15'29")438 / 482493 / 31
    11
    15'00"  (02:45'00")
    		28'54" (+10'11")518 / 534295 / 36
    12
    15'00"  (03:00'00")
    		27'31" (+08'48")545 / 588793 / 38
    13
    15'00"  (03:15'00")
    		04:10'50" (+52'07")59 / 594757 / 6
    14
    15'00"  (03:30'00")
    		25'44" (+07'01")582 / 653096 / 40
    15
    15'00"  (03:45'00")
    		27'31" (+08'48")544 / 707598 / 36
    16
    15'00"  (04:00'00")
    		24'29" (+05'46")612 / 7687112 / 36
    17
    15'00"  (04:15'00")
    		18'43"801 / 8488109 / 48
    18
    15'00"  (04:30'00")
    		26'04" (+07'21")575 / 9063111 / 34
    19
    15'00"  (04:45'00")
    		20'59" (+02'16")714 / 9778103 / 46
    20
    15'00"  (05:00'00")
    		38'37" (+19'54")388 / 1016694 / 27
    21
    15'00"  (05:15'00")
    		24'23" (+05'40")615 / 10781108 / 37
    22
    15'00"  (05:30'00")
    		32'48" (+14'05")457 / 1123994 / 32
    23
    10'44"  (05:40'44")
    		19'18" (+00'35")555 / 11794112 / 46
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 359.90 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Stanely 和 Bēng-jú 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    130'22"00:30'22"
    240'35"01:10'57"
    328'16"01:39'13"
    426'31"02:05'44"
    527'43"02:33'27"
    634'44"03:08'11"
    732'25"03:40'36"
    824'21"04:04'57"
    920'00"04:24'57"
    1023'41"04:48'38"
    1128'58"05:17'36"
    11.829'03"05:40'44"

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