7.0 km | 00:42:57 | 06:06/km日期: 2023-10-08 15:13 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 04'49" / 06'21" / 07'29" / 06'06" / 05'21" / 06'25" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'06") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.11 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 04'49" | 00:11'07" |
| 3 | 06'21" | 00:17'28" |
| 4 | 07'29" | 00:24'57" |
| 5 | 06'06" | 00:31'03" |
| 6 | 05'21" | 00:36'24" |
| 7 | 06'25" | 00:42'49" |
| 7.0 | 05'52" | 00:42'58" |
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