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 |  9.0 km | 00:56:55 | 06:18/km日期: 2023-10-10 18:20 - 地點: 明德國小跑步 - 平均心率: 148 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% Pace: 06'23" / 05'45" / 07'12" / 05'57" / 06'11" / 05'56" / 05'45" / 06'54" / 06'20" / 21'20" / 700公尺間歇，熱身3KM含stride x 4->5x 700M，P/每圈1分08秒~1分10秒，R/2分30秒慢跑 ->緩和跑1.5K
10月累積里程 : 270.82 km   MIZUNO Wave Aero 20+R 累積 : 871.2 kmStrava 上傳 | 1 year ago
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