chinyi 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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50.2 km | 01:44:33 | 28.8 km/h

日期: 2023-10-10 07:29 - 總爬升: 589 m - 地點: 鳳山寺 - 天氣: 陰 - 踏頻: 70 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'32"

(17'32")

17.14 (-25.21)

5000 / 5000

2

10'58"

(28'31")

27.48 (-14.87)

5000 / 10000

3

09'17"

(37'49")

32.43 (-9.92)

5000 / 15000

4

13'05"

(50'55")

22.93 (-19.42)

5000 / 20000

5

10'42"

(01:01'38")

28.12 (-14.23)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

chinyi

·

中華民國生日快樂🎂

10月累積里程 : 142.81 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	1.9 %
2	21.8	1.9 %
3	12.6	7.1 %
4	19.8	4.2 %
5	14.8	6.0 %
6	31.0	-4.2 %
7	26.9	1.7 %
8	29.5	-0.9 %
9	27.7	1.7 %
10	22.9	4.0 %
11	42.4	-3.5 %
12	28.3	3.2 %
13	39.1	-1.1 %
14	40.0	-0.9 %
15	22.0	3.7 %
16	19.7	4.5 %
17	19.9	3.9 %
18	24.5	2.6 %
19	27.7	2.7 %
20	24.8	1.9 %
21	31.6	1.7 %
22	31.6	-5.5 %
23	28.6	1.3 %
24	32.7	-0.8 %
25	20.1	4.5 %
26	32.4	-3.5 %
27	29.3	1.3 %
28	32.1	-0.9 %
29	22.6	5.2 %
30	35.3	-1.7 %
31	0.8	-1.2 %
32	40.9	-2.9 %
33	39.1	-2.2 %
34	47.4	-4.1 %
35	50.0	-4.2 %
36	45.6	-3.0 %
37	32.1	1.6 %
38	30.3	1.8 %
39	41.9	-2.7 %
40	24.8	4.2 %
41	36.0	-2.1 %
42	42.9	-2.4 %
43	38.3	-0.9 %
44	38.7	-0.9 %
45	33.3	3.7 %
46	38.3	-4.6 %
47	52.2	-3.9 %
48	38.3	-6.6 %
49	43.9	-2.6 %
50	40.9	-1.6 %
50.2	18.2	-2.5 %

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