范振堂 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
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最佳成績:

半馬 : 02:15:27

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2643.8 km |

355.3 km
2024 年 :

259.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.0	0.0
Oct	39.3	0.0
Sep	32.1	0.0
Aug	17.7	0.0
Jul	39.6	0.0
Jun	44.0	0.0

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里程碑 (8)

2021/08/23 恭喜范振堂獲得 1500 推
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2017/02/12 范振堂完成了初半馬! - 2017 臺北渣打公益馬拉松

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6.0 km | 00:44:10 | 07:21/km

日期: 2023-10-08 14:36 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'55" / 08'01" / 06'54" / 06'38" / 07'33" / 07'06" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 30.91 km

UA RUNNING CHARGED 累積 : 2060.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'01"	00:15'56"
3	06'54"	00:22'50"
4	06'38"	00:29'28"
5	07'33"	00:37'01"
6	07'06"	00:44'07"
6.0	22'06"	00:44'11"

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