625131_Zack Shu 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

625131_Zack Shu 台北市
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625131_Zack Shu

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:35:49 | 04:32/km | 第1半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:35:49
總名次	14 / 1370
分組名次	14 / 987
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'08")

00:22'08"

00:44'56" (+00'08")

10 km

(00:44'56")

00:22'48" (+00'40")

15 km

(01:07'20")

00:22'24" (+00'16")

00:44'48"

20 km

(01:29'44")

00:22'24" (+00'16")

Finish

(01:35:49)

日期: 2015-03-28 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'49")

04'26" (+00'06")

1008 / 2009

3

04'23"

(13'12")

04'25" (+00'05")

992 / 3001

4

04'28"

(17'40")

04'27" (+00'07")

1002 / 4003

5

04'40"

(22'20")

04'39" (+00'19")

1002 / 5005

展開計圈分析

3月累積里程 : 429.43 km

ASICS tarther 累積 : 1001.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

香菇, lcya128 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:43 ·

lcya128 初半馬...真的假的XDD
恭喜完賽 !!

2015-03-30 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'28"	00:08'40"
3	04'24"	00:13'04"
4	04'28"	00:17'32"
5	04'36"	00:22'08"
6	04'36"	00:26'44"
7	04'36"	00:31'20"
8	04'32"	00:35'52"
9	04'32"	00:40'24"
10	04'32"	00:44'56"
11	04'36"	00:49'32"
12	04'28"	00:54'00"
13	04'28"	00:58'28"
14	04'24"	01:02'52"
15	04'28"	01:07'20"
16	04'28"	01:11'48"
17	04'28"	01:16'16"
18	04'36"	01:20'52"
19	04'24"	01:25'16"
20	04'28"	01:29'44"
21	04'32"	01:34'16"
21.4	04'57"	01:36'00"

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