5.0 km | 00:27:25 | 05:27/km日期: 2016-04-15 08:22 - 地點: 善化 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'31" / 05'25" / 05'41" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'19") | 989 / 989 |
| 2 | | 05'11" | 1014 / 2003 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 994 / 2998 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1009 / 4007 |
| 5 | | 05'38" (+00'27") | 1006 / 5013 |
| 6 | | 05'43" (+00'32") | 14 / 5028 |
休息十幾天 ……
左腳還是些微怪怪的 ………
基本訓練 ……
5公里 ……！！
4月累積里程 :
83.23 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
719.5 kmAndroid - Sony D6653 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'11" | 00:10'43" |
| 3 | 05'31" | 00:16'14" |
| 4 | 05'25" | 00:21'39" |
| 5 | 05'41" | 00:27'20" |
| 5.0 | 02'55" | 00:27'25" |
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