MANA6累計:837Km 經過昨天的山訓,今天大家還是生龍活虎騎車啪啪造,唯獨我一個全身痠痛在家拉筋Orz,傍晚還去公園排乳酸跑一下一.一"看來跟大家的肌力強度差很多,尤其是下坡!!! 昨天有一幕一直停留在腦海,就是鐵哥和Chris跑下坡一直往前衝,我還是只能慢慢跑,看著他們越來越遠直到一個彎後就看不到了.....這種陡下坡真的不知該如何是好.....對於未來的練習得改變方式,不然以後要是有機會參加越野賽,我應該會腿軟到用滾的吧XD