安-RUN希望 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

安-RUN希望宜蘭
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15.5 km | 01:29:46 | 05:48/km

日期: 2016-04-12 19:18 - 地點: 宜運 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'30" / 05'53" / 05'48" / 05'42" / 05'47" / 05'39" / 05'54" / 05'52" / 05'57" / 05'41" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 05'42" / 05'33" / 05'08" /

宜蘭

安-RUN希望

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Run 希望團練

4月累積里程 : 216.16 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 799.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

光明RUN-511, 黃金來和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'53"	00:12'23"
3	05'48"	00:18'11"
4	05'42"	00:23'53"
5	05'47"	00:29'40"
6	05'39"	00:35'19"
7	05'54"	00:41'13"
8	05'52"	00:47'05"
9	05'57"	00:53'02"
10	05'41"	00:58'43"
11	05'57"	01:04'40"
12	05'48"	01:10'28"
13	05'39"	01:16'07"
14	05'42"	01:21'49"
15	05'33"	01:27'22"
15.5	05'08"	01:29'47"

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成績 : 04:56:26

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