楊瓊華 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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20.1 km | 02:23:03 | 07:07/km

日期: 2016-04-09 05:55 - 總爬升: 324 m - 地點: 東海大學 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'41" / 07'56" / 05'59" / 06'16" / 06'11" / 07'26" / 07'56" / 06'03" / 06'37" / 06'23" / 07'47" / 08'25" / 06'43" / 06'55" / 06'53" / 07'37" / 07'37" / 07'32" / 07'17" / 07'39" / 06'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 203.85 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇照福, Ryuichi 樂福哥和其他 21 人說推

·

陳榮興早安-週末愉快

2016-04-09 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'56"	00:15'37"
3	05'59"	00:21'36"
4	06'16"	00:27'52"
5	06'11"	00:34'03"
6	07'26"	00:41'29"
7	07'56"	00:49'25"
8	06'03"	00:55'28"
9	06'37"	01:02'05"
10	06'23"	01:08'28"
11	07'47"	01:16'15"
12	08'25"	01:24'40"
13	06'43"	01:31'23"
14	06'55"	01:38'18"
15	06'53"	01:45'11"
16	07'37"	01:52'48"
17	07'37"	02:00'25"
18	07'32"	02:07'57"
19	07'17"	02:15'14"
20	07'39"	02:22'53"
20.1	06'24"	02:23'16"

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