11.3 km | 01:03:06 | 05:33/km日期: 2023-10-05 17:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'29" / 05'34" / 05'49" / 05'45" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'21" / 05'27" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 348 / 11348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 352.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'26" | 00:11'11" |
| 3 | 05'29" | 00:16'40" |
| 4 | 05'34" | 00:22'14" |
| 5 | 05'49" | 00:28'03" |
| 6 | 05'45" | 00:33'48" |
| 7 | 05'34" | 00:39'22" |
| 8 | 05'33" | 00:44'55" |
| 9 | 05'33" | 00:50'28" |
| 10 | 05'21" | 00:55'49" |
| 11 | 05'27" | 01:01'16" |
| 11.3 | 05'18" | 01:03'07" |
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