3.0 km | 00:33:37 | 11:07/km日期: 2023-10-03 05:34 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 16'18" / 07'11" / 10'08" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'18" (+09'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'04" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+02'22") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.00 km 
Saucony KINVARA 8 藍黑 累積 :
60.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'18" | 00:16'18" |
| 2 | 07'11" | 00:23'29" |
| 3 | 10'08" | 00:33'37" |
| 3.0 | 09'00" | 00:33'46" |
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