Aniki Tsai 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Aniki Tsai 桃園
ID 225653

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6.3 km | 00:43:47 | 06:54/km

日期: 2016-04-02 06:55 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'42" / 05'51" / 06'08" / 05'56" / 05'59" / 06'18" / 20'32" /

正式來個Yasso 800s。每趟：3m:40s。休息：2m:40s。跑了6趟，真的有感覺....希望能在繼續累積。加油

4月累積里程 : 105.77 km

new balance 3190-v2 累積 : 871.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Peggy0711, Cole 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'51"	00:12'33"
3	06'08"	00:18'41"
4	05'56"	00:24'37"
5	05'59"	00:30'36"
6	06'18"	00:36'54"
6.3	20'29"	00:43'47"

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