陳順天 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.8 km | 01:12:55 | 05:40/km

日期: 2013-07-28 21:37 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 06'57" / 05'26" / 06'38" / 04'57" / 05'38" /

老婆女兒走操場運動,我跑步繞操場再跑回家 !!

7月累積里程 : 148.30 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳東誌, Andy Su 和其他 15 人說推

·

jijay 這配速很棒唷~可以多練習~!

2013-07-29 01:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'32"	00:11'23"
3	05'24"	00:16'47"
4	05'19"	00:22'06"
5	05'19"	00:27'25"
6	05'31"	00:32'56"
7	05'35"	00:38'31"
8	05'42"	00:44'13"
9	06'57"	00:51'10"
10	05'26"	00:56'36"
11	06'38"	01:03'14"
12	04'57"	01:08'11"
12.8	05'37"	01:12'55"

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成績 : 04:39:10

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