林進魁 2016/04/04 訓練日誌

林進魁台中
ID 56950

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林進魁

10.2 km | 01:03:27 | 06:12/km

日期: 2016-04-04 16:27 - 地點: 產業道路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 06'30" / 05'58" / 06'14" / 06'23" / 06'07" / 05'59" / 06'24" / 06'22" / 05'59" / 05'53" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'31")

995 / 995

06'01"

(12'25")

06'02" (+00'08")

995 / 1990

06'11"

(18'36")

06'12" (+00'18")

996 / 2987

06'24"

(25'00")

06'20" (+00'26")

1009 / 3996

06'06"

(31'06")

06'06" (+00'12")

998 / 4994

展開計圈分析

台中

林進魁

留言

4月累積里程 : 99.55 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

劉慶瑞和梁澤鈞說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'58"	00:12'28"
3	06'14"	00:18'42"
4	06'23"	00:25'05"
5	06'07"	00:31'12"
6	05'59"	00:37'11"
7	06'24"	00:43'35"
8	06'22"	00:49'57"
9	05'59"	00:55'56"
10	05'53"	01:01'49"
10.2	07'22"	01:03'27"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km