12.4 km | 01:19:09 | 06:23/km日期: 2016-04-07 15:51 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 07'38" / 07'34" / 08'37" / 07'52" / 06'20" / 05'24" / 06'34" / 06'16" / 05'19" / 05'02" / 05'25" / 04'45" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'34" | 00:15'12" |
| 3 | 08'37" | 00:23'49" |
| 4 | 07'52" | 00:31'41" |
| 5 | 06'20" | 00:38'01" |
| 6 | 05'24" | 00:43'25" |
| 7 | 06'34" | 00:49'59" |
| 8 | 06'16" | 00:56'15" |
| 9 | 05'19" | 01:01'34" |
| 10 | 05'02" | 01:06'36" |
| 11 | 05'25" | 01:12'01" |
| 12 | 04'45" | 01:16'46" |
| 12.4 | 06'01" | 01:19'09" |
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