李榮漢 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
ID 355

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21.9 km | 01:06:55 | 19.7 km/h

日期: 2016-04-07 05:08 - 踏頻: 82 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

12.00 (-15.48)

1000 / 1000

2

03'45"

(08'46")

16.00 (-11.48)

1000 / 2000

3

05'29"

(14'15")

10.94 (-16.54)

1000 / 3000

4

04'38"

(18'54")

12.95 (-14.53)

1000 / 4000

5

02'45"

(21'39")

21.82 (-5.66)

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 90.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 簡多多和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-0.1 %
2	16.0	1.0 %
3	10.9	-0.1 %
4	12.9	1.5 %
5	21.7	-0.2 %
6	24.3	-0.2 %
7	24.0	1.0 %
8	19.8	2.7 %
9	25.9	-0.3 %
10	26.9	-0.3 %
11	26.5	-0.1 %
12	27.3	1.0 %
13	22.8	-0.2 %
14	24.8	0.0 %
15	24.2	-0.4 %
16	27.3	-0.1 %
17	27.1	-0.1 %
18	18.3	3.5 %
19	21.4	-0.3 %
20	14.1	-0.2 %
21	18.2	1.0 %
21.9	21.8	-0.1 %

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