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    Jason Chang 台中
    ID 769868
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    Jason Chang 
    5.0 km | 00:30:21 | 06:03/km
    日期: 2023-09-22 05:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'37" / 06'29" / 06'26" / 05'38" / 04'50" / 50'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 208.26 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'29"00:13'06"
    306'26"00:19'32"
    405'38"00:25'10"
    504'50"00:30'00"
    5.046'39"00:30'21"

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