阿建 (新竹瘋) 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

24.4 km | 02:47:09 | 06:51/km

日期: 2016-04-05 07:44 - 地點: 南寮漁港>>海山漁港來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1855 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'32" / 06'31" / 06'13" / 06'38" / 06'21" / 06'26" / 06'17" / 06'24" / 06'12" / 06'27" / 07'02" / 06'26" / 06'58" / 06'50" / 07'17" / 06'10" / 07'45" / 06'42" / 06'39" / 05'56" / 06'32" / 07'11" / 08'15" / 07'31" / 14'47" /

南寮漁港>>海山漁港遊雙港~

4月累積里程 : 108.35 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 249.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Amy Tsai, 愛猫晴和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'31"	00:13'03"
3	06'13"	00:19'16"
4	06'38"	00:25'54"
5	06'21"	00:32'15"
6	06'26"	00:38'41"
7	06'17"	00:44'58"
8	06'24"	00:51'22"
9	06'12"	00:57'34"
10	06'27"	01:04'01"
11	07'02"	01:11'03"
12	06'26"	01:17'29"
13	06'58"	01:24'27"
14	06'50"	01:31'17"
15	07'17"	01:38'34"
16	06'10"	01:44'44"
17	07'45"	01:52'29"
18	06'42"	01:59'11"
19	06'39"	02:05'50"
20	05'56"	02:11'46"
21	06'32"	02:18'18"
22	07'11"	02:25'29"
23	08'15"	02:33'44"
24	07'31"	02:41'15"
24.4	14'47"	02:47'09"

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成績 : 04:39:10

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