12.1 km | 01:10:23 | 05:48/km日期: 2023-09-22 17:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'59" / 06'05" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'15" (+01'46") | 119 / 12119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.69 km 
母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
3023.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'29" | 00:11'05" |
| 3 | 05'44" | 00:16'49" |
| 4 | 05'41" | 00:22'30" |
| 5 | 05'40" | 00:28'10" |
| 6 | 05'49" | 00:33'59" |
| 7 | 05'56" | 00:39'55" |
| 8 | 05'54" | 00:45'49" |
| 9 | 05'45" | 00:51'34" |
| 10 | 05'46" | 00:57'20" |
| 11 | 05'59" | 01:03'19" |
| 12 | 06'05" | 01:09'24" |
| 12.1 | 07'15" | 01:10'16" |
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