5.6 km | 00:32:27 | 05:49/km日期: 2023-09-22 05:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 05'47" / 05'33" / 04'37" / 06'33" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'03") | 600 / 4600 |
| 6 | | 09'27" (+04'51") | 600 / 5199 |
| 7 | | 04'46" (+00'10") | 371 / 5571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.39 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'47" | 00:12'03" |
| 3 | 05'33" | 00:17'36" |
| 4 | 04'37" | 00:22'13" |
| 5 | 06'33" | 00:28'46" |
| 5.6 | 06'28" | 00:32'28" |
jimcmhuang 說推
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