4.9 km | 02:14:56 | 27:45/km日期: 2016-04-05 08:23 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 23'40" / 33'19" / 35'55" / 29'42" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'19" (+09'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'48" (+12'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'42" (+06'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" | 860 / 4860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.44 km 
ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑 累積 :
2083.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'40" | 00:23'40" |
| 2 | 33'19" | 00:56'59" |
| 3 | 35'55" | 01:32'54" |
| 4 | 29'42" | 02:02'36" |
| 4.9 | 14'25" | 02:15'01" |
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