5.5 km | 00:46:34 | 08:28/km日期: 2023-09-19 18:05 - 地點: 內壢國中 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 11'00" / 08'24" / 07'52" / 07'46" / 08'01" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.63 km 
母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖-淺藍 40 累積 :
612.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 08'24" | 00:19'24" |
| 3 | 07'52" | 00:27'16" |
| 4 | 07'46" | 00:35'02" |
| 5 | 08'01" | 00:43'03" |
| 5.5 | 07'02" | 00:46'35" |
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