14.0 km | 01:17:54 | 05:32/km日期: 2016-04-04 07:30 - 總爬升: 132 m - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 14596 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'44" / 05'14" / 05'35" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'43" / 05'44" / 05'45" / 05'29" / 04'54" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 1000 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'19" (+00'35") | 1003 / 2003 | 185 / 100 |
| 3 | | 05'35" (+00'51") | 1004 / 3008 | 185 / 96 |
| 4 | | 05'27" (+00'43") | 1003 / 4011 | 188 / 96 |
| 5 | | 05'31" (+00'47") | 1001 / 5013 | 187 / 96 |
| 6 | | 05'28" (+00'44") | 1010 / 6023 | 187 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+00'52") | 1001 / 7025 | 188 / 94 |
| 8 | | 05'34" (+00'50") | 1007 / 8032 | 190 / 94 |
| 9 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 9033 | 188 / 94 |
| 10 | | 05'41" (+00'57") | 1006 / 10039 | 189 / 92 |
| 11 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 11039 | 188 / 92 |
| 12 | | 05'56" (+01'12") | 1009 / 12048 | 182 / 92 |
| 13 | | 05'22" (+00'38") | 1009 / 13057 | 186 / 100 |
| 14 | | 04'44" | 1004 / 14062 | 190 / 110 |
來個賽後排乳酸跑，…
慢慢繞著復興公園自行車道，順便掃視溜狗妺有沒有隨手清理狗大便，…
雖然乳酸沒有完全排除，但至少不用再看到那令人眼酸的爛群組(整個甲乙班都是什錦茶炫富及消遣別人的天地，月薪比我少的人，竟然可以經常出國及海釣，順便嘲笑別人嫁的不好，我還沒去告發他財產來源不明罪咧…)
4月累積里程 : 233.98 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'14" | 00:10'58" |
| 3 | 05'35" | 00:16'33" |
| 4 | 05'29" | 00:22'02" |
| 5 | 05'33" | 00:27'35" |
| 6 | 05'28" | 00:33'03" |
| 7 | 05'39" | 00:38'42" |
| 8 | 05'35" | 00:44'17" |
| 9 | 05'38" | 00:49'55" |
| 10 | 05'43" | 00:55'38" |
| 11 | 05'44" | 01:01'22" |
| 12 | 05'45" | 01:07'07" |
| 13 | 05'29" | 01:12'36" |
| 14 | 04'54" | 01:17'30" |
| 14.0 | 11'02" | 01:17'54" |
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