顏智威 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

顏智威 --
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113.0 km | 05:48:57 | 19.4 km/h

日期: 2016-04-02 08:58 - 總爬升: 815 m - 地點: 139 - 天氣: 熱 - 踏頻: 61 - 卡路里: 3611 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'43"

(01:02'43")

25.35

26349 / 26349

2

16'16"

(01:18'59")

13.33 (-12.02)

3614 / 29964

3

04:14'11"

(05:33'10")

18.09 (-7.26)

76608 / 106572

4

15'47"

(05:48'57")

24.66 (-0.69)

6455 / 113027

--

顏智威

豬

·

--

顏智威

無誤

·

--

顏智威

LW 客制版??

·

4月累積里程 : 264.29 km

BIANCHI sempre PRO

TCX 上傳 | 8 years ago

廖榮緯, 涂正彥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	-0.5 %
2	34.0	-0.2 %
3	31.0	-0.7 %
4	10.5	-0.2 %
5	31.9	-0.3 %
6	8.6	-0.1 %
7	25.5	1.3 %
8	30.5	-0.5 %
9	29.8	-0.8 %
10	12.4	1.5 %
11	28.3	-1.4 %
12	37.9	-0.4 %
13	27.9	1.8 %
14	13.9	-0.5 %
15	14.7	1.0 %
16	22.9	1.3 %
17	23.8	1.2 %
18	4.6	1.0 %
19	19.6	1.0 %
20	29.3	-0.4 %
21	23.2	1.5 %
22	25.9	-1.1 %
23	26.7	-1.0 %
24	19.6	-0.7 %
25	24.5	1.0 %
26	18.3	2.0 %
27	16.1	3.8 %
28	13.6	5.4 %
29	10.6	5.9 %
30	15.6	2.7 %
31	8.1	5.7 %
32	21.1	-3.4 %
33	12.1	1.6 %
34	16.0	2.8 %
35	14.3	3.1 %
36	14.5	2.3 %
37	30.5	-3.9 %
38	11.9	3.1 %
39	24.7	-1.2 %
40	21.6	-1.0 %
41	10.9	3.9 %
42	9.2	4.3 %
43	8.9	4.1 %
44	11.0	2.2 %
45	10.6	3.0 %
46	0.7	2.1 %
47	35.6	-3.1 %
48	27.7	-1.7 %
49	40.0	-4.5 %
50	43.9	-3.8 %
51	24.0	-4.3 %
52	23.1	-1.3 %
53	19.1	1.4 %
54	24.5	-3.7 %
55	20.6	5.0 %
56	17.3	3.0 %
57	30.8	-3.9 %
58	8.3	-1.5 %
59	19.4	1.9 %
60	17.1	4.3 %
61	3.6	-2.5 %
62	17.9	2.5 %
63	34.3	-3.4 %
64	32.4	-1.1 %
65	24.0	-1.0 %
66	23.5	-2.3 %
67	22.9	-4.9 %
68	10.2	-1.6 %
69	50.7	-5.5 %
70	54.5	-6.0 %
71	18.1	-3.4 %
72	13.1	-0.9 %
73	25.9	-0.4 %
74	21.4	1.2 %
75	27.1	-0.4 %
76	9.4	2.2 %
77	23.2	-1.4 %
78	20.6	-0.4 %
79	27.7	-1.0 %
80	24.3	-0.4 %
81	2.2	-0.9 %
82	18.5	1.8 %
83	16.4	2.2 %
84	24.7	-1.9 %
85	15.7	-1.1 %
86	18.0	-0.4 %
87	16.1	1.8 %
88	19.7	-1.2 %
89	17.1	1.5 %
90	20.2	-0.6 %
91	18.4	-0.6 %
92	12.1	1.0 %
93	14.7	-0.4 %
94	16.6	-0.2 %
95	15.1	-0.2 %
96	16.7	-0.2 %
97	12.1	1.3 %
98	18.1	1.0 %
99	12.4	2.2 %
100	8.3	4.0 %
101	9.9	3.4 %
102	8.4	5.3 %
103	6.5	5.1 %
104	16.1	1.5 %
105	32.4	-0.9 %
106	37.9	-1.4 %
107	25.7	-1.1 %
108	28.8	-3.4 %
109	50.0	-7.1 %
110	39.6	-5.0 %
111	16.9	-3.9 %
112	19.0	-2.3 %
113	18.4	-0.9 %
113.0	24.9	0.0 %

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