Kiko Gao 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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8.1 km | 01:04:08 | 07:55/km

日期: 2023-09-14 20:09 - 總爬升: 122 m - 地點: 中原操場 - 天氣: 夜晴有涼 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'15" / 07'00" / 09'28" / 07'16" / 07'14" / 08'56" / 08'31" / 07'25" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'13")

998 / 998

2

06'57"

(14'07")

06'57"

999 / 1997

3

09'36"

(23'43")

09'31" (+02'34")

1007 / 3004

4

07'16"

(30'59")

07'17" (+00'20")

996 / 4001

5

07'14"

(38'13")

07'12" (+00'15")

1003 / 5004

展開計圈分析

9月累積里程 : 65.62 km

MIZUNO WAVE RIDER 24 J1GC200330 累積 : 218.2 km

Android - Xiaomi Redmi 6 上傳 | 1 year ago

Kiko Gao 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	09'28"	00:23'43"
4	07'16"	00:30'59"
5	07'14"	00:38'13"
6	08'56"	00:47'09"
7	08'31"	00:55'40"
8	07'25"	01:03'05"
8.1	07'54"	01:03'59"

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