5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km日期: 2023-09-17 06:49 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'31" / 05'36" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 11 / 5011 |
掉漆的配速跑！第五k不小心停了20秒..又不想跑了😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.37 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
999.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'31" | 00:17'15" |
| 4 | 05'36" | 00:22'51" |
| 5 | 05'40" | 00:28'31" |
| 5.0 | 04'27" | 00:28'34" |
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