4.3 km | 00:29:16 | 06:51/km日期: 2023-09-16 14:14 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 06'06" / 10'31" / 05'40" / 05'29" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'29" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 266 / 4266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 10'31" | 00:16'37" |
| 3 | 05'40" | 00:22'17" |
| 4 | 05'29" | 00:27'46" |
| 4.3 | 05'44" | 00:29'18" |
留言 
